"Cel to redukcja do okolo 70-73kg Cel glowny to pozbycie sie brzucha piwnego i nabranie ladnej umiesnionej sylwetki." Tak przedstawił autor postu swoje cele. Do ich uzyskania nie potrzebuje siłowni, tylko wycięcia zbędnego tłuszczu. Poprawa dotychczasowego stylu życia. Plus dobra dieta. Jak żartuję to piszę na końcu, że żartuję lub [...]
[...] wymiary masz naprawde nieciekawe, domyslam sie ze teraz ta susta to ostatnia deska ratunku dla ciebie?? moze ty po prostu za malo jesz. ja bym sprobowal od diety zaczac a jak nie to tradycyjnie susta i meta i bedziesz żyleta :) chlopaki potwierdza to co pisze o diecie zamiast SAA ale ty pewnie i tak ruszysz z cyklem wiec dokup sobie metanabol [...]
DOKŁADNIE TAK JAK PISZE NADROLONE !! po 2 miareczkach nie wiedzieliśmy co sie dzieje ! Ostre pobudzenie i mocna "wiksa":)), pompa również bardzo dobra. Polecam !! :))
Zejdź z 6 posiłków na 3 jak Ci Kocio radzi i powiesz za miesiąc jakie efekty. Zobaczysz, czy to tylko mitologia. A w ogóle to proponowałbym trochę więcej szacunku do ludzi. Kolega Black Seb, w jak najlepszych intencjach, sugeruje by Pegorino nadal jadał 5 razy dziennie miast 3. Można się z tym nie zgodzić, ale to nie powód by mówić, że pisze [...]
Anubis - a można wiedzieć jak często z niej korzystałeś? To chyba trochę dziwne, że tak szybko się rozleciała co nie? A gdzie to kupowałeś? Paa - sprawdzę te LIDERY, tak z grubsza widzę, że sporo ludzie pisze o nich po forach.
[...] glosu nie zabieralem ale...temat ciekawy:). Teoretycznie przy tej technice rzeczywiscie zaleca się obicagniecie stopy i palcow. Zawodnicy podczas walki kopia ze stopa i palcami podciagnietymi. Wtedy tak jak pisze Aerts miesien jest napiety i czesciowo oslania kosc przed kontuzja...czesciowo:). Prawda jest taka,ze mozna i tak i tak:) Pozdrawiam!
[...] braki skoro zwróciłeś mi na to uwage i pewnie mi to pomoże w moim treningu. Konstruktywna krytyka zawsze dobra :). W samoobronie : Nie stwierdziłem że trzeba robić tak jak mówiłem tylko że ja tak robiłem i w gruncie rzeczy miałem efekty - wytrzymałość, braz zbędnego fatu, siła - przyznaje że pewnie mogłybyć większe ale ja osobiście trenuje [...]
[...] duzo wychodzi poniewaz trzeba brac chyba 15 kapsulek dziennie co oznacza ze opakowanie 200 kap. nie starczy nawet na 15 dni i trzeba na jednym cyklu dwa brac + tak jak chciales Call Pump wiem ze tam pisze ze mozna mniej brac ale jak czytalem to zazwyczaj bylo ze przy 15 czuc dopiero dzialanie produktu wiec musisz sie zastanowic ja sobie [...]
[...] ktoś nie potrafi tego wywnioskować z moich wypowiedzi to nie moja sprawa. Kopnięcie o którym pisze sam stosowałem i trzykrotnie w przypadku walki 1 vs 1 i sprawdziło sie tak jak tego chciałem. Teraz widze że przesadziłem, z tym, że niemal każdy może je wykorzystywać. Trzeba je mieć bardzo dobrze wytrenowane. I czemu Knife od razu piszesz o moim [...]
witaj w dziale. jednak się nie nbrałeś %-) Niewiele brakowało ;-) Szkoda że nie podajesz wagi sztangielek.....tak przy okazji Trening -29 grudnia: triceps: - wyciskanie francuskie sztangielki oburącz stojąc - 4 serie 40 kg x 12-6 - prostowanie przedramion ściągając sznury wyciągu górnego stojąc - 4 serie 40-25 kg x 6-9 - pompki na poręczach - 4 [...]
To akurat czy najpierw węgle, czy białko, czy BCAA + węgle czy BCAA / białko / coś tam - to mało istotne detale i nie ma co się zagłębiać (wg badań jest jak pisze FAFTAQ). Ogólnie ludzie zbyt dużo zajmują się nieistotnymi pierdołami, a zapominają o żarciu i treningu
chociaż od nadmiaru węglowodanów tez sie otłuścisz,no ale tobie chodzi tylko o wage,ale wlasnie nie bardzo teraz wim jaki masz cel raz pisze chcesz wage nie wazne jak a innym pytaniem co jesc bardziej juz dietą
No i "kosmonauto" nie mówie o mega dawkach ale o normalnych dawkach dla początkujących. I jak ci sie nie podoba że coś pisze to sie nie pytaj wiecej bo żle ci radzić nie chce
A kto powiedzial ze ja chce uzywac clenu? Jakis dziwny jestes? Po drugie mialem stycznosc z tymi lekami bralem sally jako lek nie jako doping, i nie rozumiem w jaki sposob moze byc szkodliwy na dluzsza mete skoro nie jest hormonem i o to sie zapytalem i nigdzie nie pisze cwaniaku. A skutki uboczne podczas stosowania to normalka i przechodza wraz z [...]
[...] do siebie, a przynosi świetne rezulaty. Możesz zobaczyć moje fotki http://www.sfd.pl/Moje_efekty_treningiem_w_domu_%2D_kilka_fotek-t501963.html to osiągnąłem tym treningiem, a wczesniej to marnie ze mną było. Tylko rób dokladnie jak pisze, krotkie roziaganie przed, trening, rozciąganie. Odżywiaj sie dobrze i wykonuj treningi wytrzymałościowe.
sork że tak dzisiaj pisze ale jestem troszke nie w formie a co do tych 300 kcal, autor napisał ze chce zdobyć suchą mase mięsniową bez zbednego tłuszczu, jak wiadomo tych procesów nie da sie całkowicie oddzielic od siebie, ale według mnie lepiej mieć diete z mniejszą iloscią kalorii na plusie zeby nie doprowadzic do zbyt duzego odtłuszczenia. [...]
ZMA który w końcu??
[...] które występują b. rzadko, może trochę wyolbrzymiłem ale tylko dlatego żeby podkreślić znaczenie tych minerałów... a pośrednio jeśli chodzi o to umieranie bez nich to też w jakimś stopniu prawda- choc to było powiedziane jak rozumiem żartem... a chyba najważniejsze moje stwierdzenie że bez tych minerałów wyniki sportowe są niemożliwe- to prawda [...]
Skrót od magister pisze się bez kropki. "Jeśli chcesz być wielki silny w szybkim tępię wal koks. Większość tematów masz opisane na forum. Podstawa dieta i plan potem suplement do uzupełnienia diety. A jak ci się nie chce to wal koks i masz problem z głowy" No tak jakby polecasz koks.
TWIN FAST - niskokoaloryczny proteinowy koktajl tylko 90 kalorii na porcję , który moze być używany jako zamiennik posiłków podczas cyklu redukcji wagi ciała. Tak pisze na etykiecie :) PS: nic sie nei stanie jak spożyje odżywke z miesiąc albo dwa po dacie przydatności?:D Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-12-30 21:24:36
Dudek jesteś bardzo żałosny! Po co piszesz bezsensowne posty? Nie rób ze mnie idioty. Piszę po to na forum, ponieważ może przypadkiem ktoś jest z moich okolic i zna jakiś klub, w googlach szukałem i nie znalazłem żadnych konkretów. Pisałem post, bo jeszcze liczyłem na odpowiedź na pierwszą część pytania, ale trudno. Hansie jr bardzo dzięki za [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
